夏バテ・夏やせ【芦屋・西宮 鍼灸香春】
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夏バテ・夏やせ
東洋医学の夏バテ・夏やせチェックシート
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無力型夏バテ
❑ 顔色が悪い
❑ 元気が出ない
❑ 食欲がない
❑ 身体がだるい
❑ 夏カゼをひく
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暑熱型夏バテ
❑ 顔色が赤い
❑ 口やノドが渇く
❑ 手足がほてる
❑ いらいらする
❑ 不眠がある
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湿気型夏バテ
❑ 夏太りする
❑ お腹がちゃぷちゃぷする
❑ むくみが酷い
❑ 下痢をする
❑ 冷え症がある
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無力型夏バテ
原因の中心は消化器系の機能低下です。
東洋医学では、人間を動かすエネルギーは
“気”であると定義しています。
“気”は飲食物を消化吸収して作られ、血液に
混じって身体中へ配送され、また病気から身体を
守るバリアのような役目も担います。
消化器系の力不足があると、“気”を作ることが
できず、無力型の夏バテになります。
【漢方薬】
補中益気湯、四君子湯
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暑熱型夏バテ
汗をかき過ぎることが原因で、身体に熱が
溜まっている状態です。一時的な脱水症状で、
熱中症の初期です。
東洋医学では“陰虚”と呼ばれます。
“陰虚”によって生じた“虚熱”がのぼせると
顔が赤くなり、不眠や頭痛の種にもなります。
飲水などでとりあえず改善しますが、体質改善
することが重要になります。
【漢方薬】
白虎加人参湯、竹葉石膏湯
夏バテ・夏やせの原因・症状
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夏バテは自律神経の乱れからくる胃腸機能の低下が
原因となって発症します。そのため、施術や処方の
基本路線もおおよそこれらに即したものになります。
この自律神経の乱れがどうして発生するのかというと、
たしかに左の図のいう原因が重要になります。ただ、睡眠
不足や栄養不足などは別に夏に限ったことではありませんし、
室内外の温度差も、春や秋はともかく、冬にはあります。
つまり“夏バテ”などとわざわざ夏の字を使う理由になり得そう
なのは、水分・ミネラル不足くらいなんです。
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では夏バテの最大要因はなにかというと、“暑い”ということ
です。書いてしまうと至極当然のことなんですが、この点は
非常に重要です。
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夏バテ・夏やせと東洋医学
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東洋医学でも消化器系に活力を与えるよう処置しますし、漢方の処方も
ほぼその路線を主としています。
ただ当院で処置する際には消化器系(脾胃)だけではなく、脾胃から
エネルギーを奪っている肝の処置も同時に行います。この方が治療成績も
消化器系の処置をするだけよりずっと良好です。
“肝”は交感神経の影響を受けます。例えばイライラして怒りっぽい人を
癇癪持ちといいますが、これは肝積(カンシャク)という肝の病とほぼ同義です。
こういう興奮しやすい、交感神経のスイッチが入りやすいタイプが肝の
基本的なパターンになります。
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夏バテ・夏やせの鍼灸治療
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施術はまず胃腸不良の治療がベースになります。その上で無力型か、
熱型か、冷え型かで施術内容を変えています。
基本を『中脘』『足三里』『膈兪』『肝兪』『脾兪』『志室』で整えて
から、気虚による無力型なら『天枢』『商丘』『合谷』『裏合谷(注夏)』
『経渠』『間使』『関元』あたりを使います。
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夏バテ・夏やせの漢方薬
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『四君子湯』は疲れやすく、手足がだるくて顔色が悪く、下痢があります。
食欲もなく胃腸が基本的に弱い人向けです。胃に水分が多くあるため、お腹で
ちゃぷちゃぷと音がしたりします。
『六君子湯』は『四君子湯』の症状に、嘔吐や下痢といった“痰飲”の症状を
併せ持っています。四君子湯はダルいとか疲れるとか、眠いなどの体力低下の
症状が目立ちますが、本方は下痢や胃内停水といった水のトラブルが主になり、
ひどい時は嘔吐したりもます。
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これによく似た症状で、冷えが強くて胃腸の不調につながっている場合なら
『人参湯』を用います。この区別は難しいので、ご自身で判断するのは避けた
方がよいと思います。ちなみに本方を胃腸虚弱の方に与えた場合に浮腫みが
現れることがあると大塚敬節先生の著書で見かけたことがあります。よく効い
ているということだそうですが、実例に遭遇したことがなく、分かりません。
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体格がよく、ノドが乾いて飲水し、よく汗をかいて小便もよく出る方の
夏バテは、身体に熱が籠っていることが原因です。絶えず熱が湧き出している
ため熱がりで脱水気味、皮膚に触れると火照ったように熱く、乾燥気味です。
脈はぽんぽんと強く打ちます。こういう方には『白虎加人参湯』がよいです。
『竹葉石膏湯』は同じように熱による夏バテに使いますが、その熱が肺に
上がっている場合に適応します。夏バテそのものよりも、暑さによる悪影響を
取り除くイメージです。直接的に使うことは少ないと思います。
夏バテ・夏やせの自宅ケア
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冷え症で特にお腹が冷えたり、よく下痢をする人は『湿気型夏バテ』です。
そういう方はおへその周囲にあるツボの『中脘』『天枢』『大巨』『関元』を
温めましょう。部屋には冷房を入れてもよいので、ペットボトルに温めのお湯を
入れて、お腹だけは暖めるようにしましょう。手が暖かい人なら、手のひらで
暖めるという程度で大丈夫です。犬や猫をお腹にのっけるというのもよい手です。
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『無力型』『暑熱型』の人には、『足三里』を痛くない程度に圧迫して
マッサージします。左の図よりももう少し前へ、向こう脛(脛骨)寄りに取穴
した方が効果的です。『手三里』も同様にマッサージするとよいでしょう。
芦屋・西宮 鍼灸 香春(こうしゅん)【JR芦屋徒歩6分】
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