【膀胱経井穴。足の第５趾、末節骨外側、爪甲角の近位外方１分に取穴】

　逆子で有名なツボ『至陰』が今回のテーマです。しかし、それだけではありません。

　『至陰』が所属する膀胱経は、頭の先から背中を通って足の先まで分布して、陽気を巡らせるメイン

ストリートになっています。そのため、経絡のどこかが詰まってしまうと、行き場を失った陽気（熱）が

頭に溜まってしまい、発熱や頭痛、めまい、耳鳴りの原因となります。風邪をひいた場合も同様です。

詰まる場所が足なら坐骨神経痛や膝痛に、背中なら背部痛になったりもします。

　このような時、本穴は井穴ですから、詰まって動かないものを“通過させる”作用があります。要するに

風通しを良くして、詰まっている陽気を足へと誘導し、経絡を交通整理するわけです。

　下半身へ誘導された陽気は腰部から生殖器系へも波及するため、遺精や尿閉（小便が出せない）にも

効果があります。また足の冷えにも有効ですし、逆に刺絡などで数滴の出血をさせれば足裏の熱感を取り

除くこともできます。陽気の循環に携わる本穴は様々な症状に有用であるといえます。

　当院では足冷する方に『当帰四逆加呉茱萸生姜湯』と併用して、『至陰』『崑崙』『太谿』などを

用いることがあります。ただ、運動療法を混ぜないと効果を出しにくいのが難点でしょうか。

　小便のキレが悪い人、すっきり出ないという人には本穴にパイオネクスというシール型の鍼を使い、

お風呂でよく背中を温めるのが効果的です。シャワーで頭から足までゆっくり温めるとよいです。

【ツボの取り方】

　取穴方法は簡単で、爪の付け根の外側、その端っこです。指先は神経密度が

高いため、鍼を刺すには向かないので、刺さない鍼の鍉鍼（ﾃｲｼﾝ）を用います。

例外的に刺絡をすることもありますが、妊婦の方の場合は“陽気を漏らし”てしまう

ため、禁忌とされています。私も余程の場合でない限りは使いません。

　ご自身でケアをされる場合は、軽くもんであげるのがよいでしょう。頑健な人

なら爪楊枝でつつくのもいいと思います。妊婦の方などは、冷えがあるなら足首と

一緒に温めてみてください。

【主治・効能】

・間歇熱に対し発汗させる。感冒、結膜炎、角膜白翳、肋間神経痛、半身不随、局発痙攣、足蹠炎

　小便閉、遺精。施灸にて横産に良効有

・風邪、解熱、内眥痛、結膜炎、角膜白翳、鼻閉塞、耳鳴、頭痛、脳充血、高血圧、半身不随、腰痛、

　坐骨神経痛、脚気、膀胱炎、尿閉、遺精、横産

・胎位矯正、難産

・頭痛、眩暈、眼痛、鼻塞、遺精、尿閉、難産、後産困難、胎位不正

・難産、逆子、逆上せ、膀胱経腰痛・背痛、感冒、足蹠の熱感